Die dritte Etappe führt über 22,5 Kilometer von Gemünd nach Heimbach. Der Kermeter präsentiert sich mit seiner Pracht an Buchen- und Eichenwälder. Das Kloster Mariawald ist der ideale Platz für eine Stärkung. Es folgt die Naturwaldzelle „Wiegelskammer“.

Sehenswürdigkeiten am Rande der Strecke:

Die kostenfreie Ausstellung „Knorrige Eichen, bunte Spechte und Waldgeschichten“ im Nationalpark-Tor Gemünd ist täglich von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr geöffnet. Ein erfrischender Sprung in das kühle Nass ist während den Sommermonaten im Rosenfreibad in Gemünd möglich. In Heimbach lädt die Burg Hengebach zu einem Besuch ein.