Ausgangspunkt ist der Parkplatz "Schwanenwiese". Am Ende des Parkplatzes teilt sich der Weg: Der Hauptweg 5 führt nach rechts über die Münchenreuther Straße und Schützenstraße zum Waldparkplatz beim ASV-Sportgelände. Von dort geht es auf befestigtem Fußgängerweg zur Kappl (Länge 3,5 km, kinderwagentauglich). Die Variante 5a führt nach links über den Johannisplatz in die Liststraße weiter zu den Schrebergärten. Hier links zu der Kleintierzuchtanlage und danach rechts in den Feldweg einbiegen. Entlang dem Rotwildgehege bis zum Waldrand laufen und dann rechts über die St.-Josef-Kapelle auf Waldwegen bis zur Kappl (Länge 4,5 km). Nachdem man die Kapplkirche genossen hat, Einkehrmöglichkeit beim Kapplwirt.

Für den Rückweg stehen wieder zwei Möglichkeiten zur Wahl: Der Hauptweg 5 führt links in Richtung Dietzenberg bis zum Wasserspeicher (schöner Ausblick über Sibyllenbad bis zum Tillenberg). Hier biegt man rechts ab nach Münchenreuth, wo man in der Ortsmitte (Pfarrkirche St. Emmeram) ebenfalls rechter Hand die Straße überquert und nun der alten Münchenreuther Straße folgt. Der Weg führt nun über schöne Fluren in den Wald, über den barocken Rosenkranzstationsweg nach Waldsassen, vorbei an der Zieglerbrauerei, zum Ausgangspunkt zurück (Längke 5 km). Die Variane 5b führt an der Kirche rechts bis zum Waldrand zurück.Hier biegt man links ab und folgt den 15 Rosenkranzstationen. Nach ca. 2 km stößt man wieder auf den Hauptweg 5 (Länge 4 km, kinderwagentauglich).