Terrainkurweg TK5 Westring- Stützerbach

Der Terrainkurweg - TK 5 steigt nach ebener Anlaufstrecke zum „Brandweg“ an, führt über die „Dicke Buche“ in Rennsteignähe über die „Taubacher Wand“, talwärts über das „Taubachtal“ zurück in den Luftkurort Stützerbach.

Landschaftserleben - abwechslungsreiche Wegeführung durch Mischwald und ausgedehnte Wiesen mit Ausblicken in Rennsteignähe in einer Zone des UNESCO-Biosphärenreservates Thüringer Wald

Die klassische Terrainkur ist ein spezielles Angebot für Bewegungstherapie im Luftkurort Stützerbach. Sie zeichnet sich durch auswählbare Belastung, Ganzkörpertraining, Freiluftaufenthalt kombiniert mit Landschaftserleben aus und wird durch normales bzw. zügiges Gehen durchgeführt.
Die Terraintherapie bewirkt eine Normalisierung der vegetativen Funktionen des Organismus: das Herz-Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer, die Atemtätigkeit wird angeregt, Muskel, Gelenke und Bänder werden gekräftigt. Die Terrainkur ist gerade für Gesundheitstouristen ein Angebot zur aktiven Prävention. Unser Trainingsstrecken sind als Rundweg konzipiert. Sie ermöglichen deshalb ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, hinsichtlich Trainingsdauer- und Intensität. Kombiniert mit Landschaftserleben und Klimaexposition.

Leistungsanforderungen für die Terrainkur:

Kategorie 2: durchschnittlich belastbar, ca. 50 bis 75 Watt

Terrainkurwege sollen forciert gegangen werden, d.h. auf flachen Teilstrecken mit einer Geschwindigkeit von ca.4,5km/h. Diese verringert sich entsprechend der Wegeinklination. Niedrige Belastungen werden durch normales Gehen, d.h. bis 4,0 km/h erzielt.