Der Themen-Radrundweg "T5" verläuft auf rund 32 km, durch das Harzvorland bzw. die Karstlandschaft des Südharzes, rund um die Stadt Osterode am Harz und Ihren Ortsteilen Förste, Dorste, Schwiegershausen und Düna bzw. einem Abstecher zum Stadtdorf Ührde. Der "T5" startet in Osterode am Harz am Freizeit- und Erlebnisbad "ALOHA-Aqualand" in der Schwimmbadstr. und verläuft überwiegend auf Wirtschaft- und Forstwegen sowie Nebenstraßen mit wenig Verkehr. Die Strecke ist für Familien gut zu befahren und beinhaltet wenige starke Steigungen. Von dort geht es weiter über die Bergstr. an der ehemaligen Kaserne vorbei, am"Galgenturm" auf dem Ührder Berg fährt man in Richtung der Ansiedlung „Feldbrunnen“, im 17. und 18. Jahrhundert als Gesundbrunnen bekannt, und Förste.